Проверьте письмо на почте в папке «Спам». Если обнаружите его там, то добавьте адрес отправителя в список тех, кому можно доверять. Если письма не оказалось, то напишите нам в службу поддержки по электронному адресу support@slimspace.ru и мы обязательно Вам поможем.
Вы получите свой план питания в течении пары минут после оплаты. Если этого не произошло, то дополнительно проверьте письмо на почте в папке «Спам». Если и там письма не оказалось, то напишите нам на почту support@slimspace.ru и мы обязательно вам поможем.
Кетогенная или кето диета – это система питания, богатая жирами, с умеренным количеством белков и низким содержанием углеводов. 75% калорий на кетогенной диете Вы получаете из жиров, 20% составляют белки и только 5 % остается на углеводы. Благодаря такому соотношению питательных веществ наш организм меняет основной источник энергии с углеводов на жир, что приводит к выработке головным мозгом дополнительных источников энергии – кетонов. Такое метаболическое состояние организма называется кетозом.
Есть определенные признаки, которые говорят о том, что начался процесс кетоза: потеря веса, металический привкус во рту, фруктовый запах изо рта, повышенное мочеиспускание, сообразительность, повышение уровня энергии. Также определить наличие кетоза помогают анализы крови и мочи. Сушествуют еще кетоновые тестовые полоски для определения кетоновых тел. Также можно сделать анализ крови на дому, используя кетометр.
Не беспокойтесь о потреблении калорий, план питания разрабатывается индивидуально согласно Вашему типу тела. Нельзя резко снижать калории, это может привезти к проблемам со здоровьем. Суть в диете не в том, чтобы мало есть и быстро худеть, кето диета рассчитана на правильно питание, за счет которого не только можно похудеть, а еще избавиться от многих серьезных болезней, таких как диабет или сердечно-сосудистые недомогания. У Вас есть правильный план питания! С кето диетой вы употребляете много жира, но тем самым еще больше жира сжигаете! Научно доказано.
В первые дни или недели нужно помочь организму к адаптации к новому плану питания. Чтобы Вы не почувствовали никаких недомоганий, советуем употреблять калий, магний, кальций и натрий.
Это необязательно! Исследования показали, что для похудения достаточно самой кето диеты. Но вести активный образ жизни полезно не только для здорового организма, но и для внутренней энергии, поэтому хотя бы чаще гулять очень рекомендуем.
Для удаления своих данных отправьте запрос на почту support@slimspace.ru и наши менеджеры обязательно Вам помогут.
Елена, 27 лет
Неправильное питание было главным фактором, который препятствовал улучшению. Неправиль-ное питание было глав-ным фактором, который препятствовал улучше-нию. Неправиль-ное питание было главным фактором, который препятствовал улучше-нию.